Как известно, занятия йогой хороши как для здоровья спины, связок и суставов, так и поднятия жизненного тонуса, профилактики усталости. В отличие от занятий активным видами спорта, йога – это комплекс упражнений, которые можно выполнять и дома – разумеется, все же не пренебрегая техникой безопасности и подобающим ковриком.